食欲

今年も！！絶賛夏バテ中です！！！
なんか食べる気力が湧かないな・・・そんなとき
わたしはいままでとろろを飲んで生きてきたのですが（山芋買ってきて、擦って、だし醤油で飲んでた）
今年はね、ゆばともずくです。
ゆばともずく来てます。
まず、大豆製品ね。大事。何といっても畑の肉と呼ばれるほどタンパク質が豊富ですからね。
他にもオリゴ糖とかなんやかんやいっぱい入ってるからね！
大豆食べとけば大丈夫！という安心感も得れます。
そしてもずく。
夏場、酸味。大事。食物繊維がいっぱいだし、貧血や肌にもいいんだって！


分かってます
大事なのはいろんな栄養を取ることだってくらい
こんなことしてるから１年に１キロずつ痩せてくってことくらい
消滅しないように
もっと頑張らないといけないな。




よん