睡眠

最近睡眠のメカニズムに乗っ取って起こしてくれるアプリ【Sleep Meister】というのを導入しました。
これは目覚まし機能と同時に睡眠データというのも取れる優れアプリ。

もう何が睡眠効率でこのグラフが何を表してるのか全くわかんないけど
なんとなく質の高い眠りが追究できてる感じで自己満足に浸れます。

で、このアプリを使い始めて３日もれなくきちんと起きれてるのですが
毎日２度寝の誘惑に負けてるので正直このグラフは嘘っぱちです。
完全にこうだったらいいのになグラフです。

でも意識のない寝坊と違い、
一度覚醒することで「この時間に起きたい」は無理でも「この時間には起きなきゃ」という時間には起きれているので
今のところこのアプリすごいなって思ってる。

このアプリを有効に使うためにも
誘惑に負けない強い自分を育成するアプリを探してます。（人任せ）

よん