現象

お昼いっぱい食べたら夜ごはん少なめにするけどそうしたら大抵０時過ぎる頃にはお腹が空いて暴れだしたくなるこの現象に…

よく苦しめられます…。

でもね。

寝る前の二時間にごはんを食べると

寝ているあいだ胃が休まらないので寝つきが悪くなるんだよ。

だから食べちゃいけないんだ。

寝る前の２時間のうちにごはんを食べるひとは

みんな寝てるのに働かなきゃいけない胃や腸の気持ちを時々は思い出してあげてください。

というわけで

ひたすらこの空腹感に耐えて寝ようと思います。

明日の朝ごはんに夢を膨らませて…

最近定番の胚芽パンに…新鮮シャキシャキレタスと甘いトマトを挟んで…

オリーブオイルとお塩でたべるんだ…！

よん