マッスルうさこからの紹介①

最近毎日ジムに通っているマッスルうさこ（予定）がオススメする
１日のなかに組み込める☆簡単エクササイズ～！！！

①かかとをあげる

 ②つま先をあげる

 ③くりかえす！

この単純な動きを毎日繰り返すことでわたしのおばあちゃんふくらはぎは若者ふくらはぎに再生するのです（予定）。

料理をしているとき、ハミガキをしているとき、立ってればエブリタイムできるエクササイズ！
運動不足を感じているアナタに捧げます。




マッスルうさこ